Nyáron nagyon kell magunkra vigyáznunk, hiszen az erős napsütés miatt megéghet a bőrünk, ami nem csak csúnya pirosságot, de más káros hatásokat is von maga után. Összegyűjtöttünk neked olyan ételeket, amik antioxidánsokban gazdagok, ezért megóvnak a leégéstől, és egész napra hidratálnak.

Leveles zöldségek

A leveles zöldségek tökéletes egy könnyű nyári salátához, de gondoltad volna, hogy lelassítják az öregedést, és a napégést is gyógyítják? A magas A-vitamin tartalma miatt megvéd minket a kiszáradástól, az irritációtól és a pattanásoktól. Ha szeretnél szép és puha bőrt, akkor legalább napi kétszer fogyassz valamilyen leveles zöldséget.

• egészség ételek napégés öregedés

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!