Bogyós gyümölcsök

A friss vagy fagyasztott, bogyós gyümölcsök, mint a szamóca, a málna, az áfonya, és a ribizli minden édesszájú fogyókúrázó mentsvára. Kis mértékben fogyasztva, a diófélékhez hasonlóan ezek is csökkentik az édességek utáni vágyat, jobban mondva helyettesítik a cukros nassolnivalókat. Joghurtba, müzlibe tehetjük őket, vagy akár turmix is készíthető belőlük.

• diéta egészség élelmiszerek fogyás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!